人流對于我們的傷害，我們大家應該都是知道的，這個手術如果我們經常的做的話，可能會對于我們身體產生很大的危害，甚至使女性失去做媽媽的權利，所以我們大家對于這個手術，我們是一定要重視的，下面就來看看人流手術后該怎樣護理自己的身體呢?

　　人流后患者需要補充優質的蛋白質，尤其是含有鐵的一些蔬菜，這樣可以阻止貧血的出現，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　雞蛋棗湯是患者可以多吃的食物，需要的材料包括：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、無痛人流手術后氣血不足的調養。

　　豆漿大米粥對于人流也有很好的好處，材料及做法包括：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于無痛人流體虛的調養。

　　做完人流手術，我們大家的身體是很虛弱的，所以我們大家一定要及時的去護理我們的身體，希望大家都能多吃些營養的食物，補充身體所必須的營養，這樣才能健康生活。